Nordic Walking

Geeignet bei folgenden Indikationen:

  • Diabetes
  • Adipositas
  • Gelenksarthrosen
  • Rückenschmerzen

Unsere Nordic-Walking Gruppe

Wir bieten folgende Inhalte:

  • Übungen zum Erlernen / Vervollkommnen der Nordic Walking-Technik
  • Koordinationsübungen
  • Übungen zur Kräftigung von Rumpf, Armen und Beinen
  • Dehnungsübungen
  • dosiertes Ausdauertraining im Gelände
  • Erlernen von Pulskontrolle und Belastungskontrolle
  • Entspannen durch Bewegen in der freien Natur